Jag fick en julklapp som var lite hemlig.
Det plingade till i mejlboxen häromdagen:
"Hej!
Vi har den stora glädjen att se att du vill tillbringa
lördagen den 14:e januari tillsammans med oss,Måndagsklubben . Hjälp!
Det kommer bli lärorikt, jobbigt men framförallt
ruskigt kul och inspirerande. Jobbigt i alla fall.
Var?
Vi kommer vara i Lugnets sporthall.
Lilla gymnastiksalen och Atletklubbens lokal står till vårt förfogande
När?
Vi samlas 08.45 vid restaurangen som ligger vid huvudentrén till arenan.
Dagen håller på mellan 09.00- ca.16.30 (omg jag kommer va helt slut)
med 1 timmes avbrott för lunch
Vad?
Lite teori men framförallt teknik.
Tre fullständiga träningspass blir det också. tre! på en dag!! gulp.
Ta med:
· Kläder för träning (gärna ett par ombyten då det kan bli svettigt) No shit..
· Mellanmål (nötter, sallad, yoghurt, mackor you name it)
Det kommer finnas möjlighet att köpa lunch
i resturangen för dom som vill Dextrosol kanske skall vara med också
· Vattenflaska Eller två
· Anteckningsmaterial och mobil med tidtagarur kan vara bra.
Våra sex (till antalet) coacher för dagen:
Från Måndagsklubben:
Malin Nyström 12:a i EM 2011, 6:a i SM 2011
Magnus Jernberg CF Level 1 instruktör
Robert Klarqvist ordförande Måndagsklubben och 2:a i SM 2011 (lag)
David Ohlsson 8:a i SM 2011
Gäst instruktörer:
Per Berglund, flerfaldig VM medaljör ger tekniktips i styrkelyft
Mikael Forslund Ordförande i Falu Atlet klubb ger tekniktips i tyngdlyftning
En diger skara må jag säga.. Proffsiga är bara förnamnet.
Tänk på:
Träna inget dagen innan, du behöver vara utvilad. Ja, jag menar det
Vi ses den 14 e januari"
Jag kanske inte behöver säga att jag känner mig lite nervös inför den här uppgiften.
CrossFit en hel dag.
Måste få upp flåset.
Bara 14 dagar kvar...
Hej och hå! Startar nya året med en rivstart.;)
SvaraRaderaGott slut och gott nytt!
Jobbigt men kul :-)
SvaraRaderaGud så kul det låter! Grattis till det och Gott Nytt År!
SvaraRaderaDet kommer bli skitkul dear sister-in-law!
SvaraRaderaPlanera inte bara in en vilodag före (enl instruktion) utan även 1-2 EFTER också!:)
Låter hur kul som helst. Skulle lätt va med på liknande.
SvaraRadera