söndag, maj 05, 2013

Det mesta går att lösa

Om jag inte kan ta mig till gymmet får gymmet komma till mig.


Uppvärmning : hopprep.
Klarat 18 dubbelhopp i följd idag.
Rekord!

Workout Of the Day

3 varv av:
20 armhävningar
20 upphopp
20 situps
20 utfall
20 burpees
Spring till postlådan & tillbaka c:a
200 meter
45 sekunder vila

18 minuter 9 sekunder senare höll jag på att kräkas men jag var klar!

Nu har jag ätit varvat ner.
En dusch och ett glas rosé på trappen i solen kommer att sätta pricken över i:et för idag.

Vad har ni gjort?

3 kommentarer:

Sus sa...

Sjungit, sovit, promenerat, ätit, druckit ett glas rosé. Typ.

Anonym sa...

Tagit det lugnt :) Tack för idag, fint att ses. Kram

cissispringer sa...

Alltså jag måste säga, att nu när jag vet vad det är du skriver, så mår jag faktiskt lite illa när jag läser det där.... Duktiga du! Shit jag blir imponerad å de grövsta.
Jag sprang ett lopp på 6.3k i går och är fortfarande trött idag. Så idag har jag bara shoppat, shoppat och shoppat.