Den ska väl komma nån gång

Min första crossfitskada:


Det var ett jätteroligt pass idag men en skivstång kom i vägen.
Halvt utslagen framtand, det gör inte ont, tack och lov, ilar lite bara.
En guldtand på det här gör nog susen :)
Aptiten är puts väck så det blev en fastedag.
Smoothies på både grönsaker, bär och frukt har funkat i alla fall. Gott.

Jag tröstshoppade lite på indiska


Har känt mig lite sänkt och tålamodet är inte det bästa.
Ensam med barnen för Kär har premiär.
Men det är bara att bita ihop, hehe, snart sover vi sött.

Hoppas eran lördag var bättre än min.

Det här blev ju fint

Synd att jag inte fattar nåt som har med bajstjuns, f'låt, iTunes att göra.
Visst det blev lite roligare men lite trist att jag trollat bort alla appar och musiken är väck den med...

Men det är fint det är det.

De här två har jobbat hårt i kväll

Nu får vaderna vila, med Linnex, över natten.
Hade en dag som inte riktigt ville sig.
Till kvällen, när Kär kom hem från jobbet, tog jag tag i det hela och se så glad och nöjd jag blev:


Tänk vad frustration, besvikelse och lite:
-a men va fan
kan göra


Har inte sprungit så här långt på flera år och aldrig såhär snabbt heller.
Det var en superhärlig, välbehövlig utrensning.
Toknöjd med flera splittider.


Galet nöjd om jag får säga det själv.
Klapp på axeln.

Enda smolket i bägaren:
Mitt ena knä började göra lite ont med två-tre km kvar på rundan och att mina vader tokstrejkade. Krampade under samma sträcka. Men hey, känslan var:
idag kan jag springa hur långt som helst.
Och det var känsla jag ville ha.
Ork.

Jag kan om jag vill.

Ni med.

Luktar så där lagomt mycket

För ett tag sedan fick jag ett doftljus av en vän.
Walnut vanilla.
Det passade mig perfekt.
Vi har eldat på det varje kväll, nu när mörkret kryper på är det mysigt med tända ljus, så nu är det slut i lyktan.
Idag köpte jag ett nytt


Coconut Tamarind
Goa.
Bra, lätt doft.
Plus för snygg färg på lyktan.

Ha en fin höstkväll.

Eftersom jag glömt den jag höll på med får jag väl ta en ny

Nån som läst:


Hoppas den är bra.

Shit vad vi har stökat till

Tror min lott föll på städning.
Men vi har varit superproduktiva.
Bakat bröd
Gjort äppelmos och äppelmust
Jag testar att syra vitkål
Innan vi drog igång så var jag och tränade i friidrottshallen
Vi gjorde tester idag
Det var skoj.
Inte alls nöjd med löpningen dock. Jag har aldrig sprungit 400 meter så jag visste inte hur jobbigt det skulle bli. Finns massor att förbättra där.
Blir spännande att köra samma test i december. Förhoppningsvis är jag inte förkyld då heller.
Idag lät jag som Darth Vader i andningen.
Nä men ett glas vin och lite städning på det.
Happy lördag :)

Väntan och skitiga golv

Skål!
Hörrni, det är ju fredag idag.
Härligt eller hur?


Här sitter jag med skorna på.
Gillar inte när det fastnar skräp under strumporna.
Orkar inte dammsuga, en sån dag är det.
Maten är snart klar.
Jag är lite susig av vinet.

En alldeles vanlig fredagskväll på Hökviken.

Vi har det bra ute också



Gör er en fin helg nu!

Det va gott med thé imorse

Eller inte.


Tvestjärt i vattentermosen,
bläk.

Livet på en pinne

Vin
Härlig sol.
Värme


Oj, jag får inte glömma sjön


Vi har suttit ute och ätit middag.
September liksom.
Underbara sensommar kväll.

Njuter av livet

Kul som vanligt

Jag har liksom inte så mycket att rapportera om nuförtiden.
Det är mest träning, familjehäng och jobb. Inte så intressant för er kanske men jag njuter i fulla drag och ni får stå ut med härliga träningsbilder.
Kanske kan jag, till och med, inspirera någon av bara farten.
Ikväll har jag kört stenhårt. Blev yrslig på köpet.
Passet (WOD:en) såg ut så här


Jag tog i för kung och fosterland. 6 varv + elva reps. blev det.
Inte kanonbra å inte skitdåligt heller. Hade gärna hunnit sju...
Sällskapet var toppen


Anna är en riktig krigare, jag önskar att jag hade hälften av hennes pannben.
Shit vad hon kan ösa på, där har jag att lära.

Träningsglädje och fina vänner gör mig lycklig.

Eh?

Sockerätor?

Smakar lika som äRtor.
Ba s'att ni vet.

Ösig helg

Vi åkte till Lingbo i fredags, jag och barnen.
Till farmor.
Vi åt, köttbullar, tills vi nästan sprack.
Laddade, med fångarna på fortet, inför lördagens event framme på byn i Ockelbo.
Crossfit tävling med lokala förmågor och inbjudna gäster.
Peter "Pansar" Bláha i första woden:
Superkul dag. Missade sista tävlingen då barnen ville till Lingbo igen.
Lyckades hålla både mig och barnen vakna på resan hem till Falun.
Söndagen har gått i självhushållaranda.
Inspirerad av
Klippte ner örter och hänge på tork.
Testade även att torka purjo i ugnen

Kär bakade bröd med mjöl men jag testade ett recept från
Cissi som springer
Gott.
Jag bytte keson mot turkisk yoghurt.
Funkade bra det med.
Grannens höns var över på kafferep
Jag vilade ju igår men hade massor av energi och träningslust efter att ha kollat in tävlingarna i Ockelbo. Cyklade därför iväg till gymet och tog i tills jag nästan kräktes
Det tog en stund innan jag kunde hoppa upp på cykeln för hemfärd.
En fullspäckad helg är till ända.
Rundade av med god middag och ett glas vin, eller två.