torsdag, april 11, 2013

Fortfarande hög på kvällens träning

Önskar att alla kunde få känna på ett efter-tränings-rus.
Jag blir glad bara jag tänker på det.
X-fit är verkligen min grej just nu.
Värmde upp lite lätt med att göra personligt rekord i
double unders (dubbelhopp med hopprep) 14 i rad!
Sen hade vi teknikövningar:
•Stå på händer (mot vägg) och göra armhävning (hspu på crossfit språk;)
•Kullerbyttor! Jaa, ni läste rätt. Shit vad yr jag blev. Men jag gjorde det.
Sista övningen:
• Stå på huvudet. Har aldrig klarat det förut men i dag kunde jag!
Sen kommer vi till dagens träningspass:

"Cindy"
så-många-varv-du-hinner av:

5 pull ups (räckhäv)
10 armhävningar
15 squats (djupa benböj)

På 20 minuter.

Jag hann fler varv än jag trodde.
Även i denna övning lyckades jag överträffa mig själv, jag gjorde två st kippade pull ups!

Åh vad jag var trött efteråt
Helt röd.
Helt slut.
Fantastiskt glad.

Träning ger glädje.

7 kommentarer:

Anna sa...

Du är så bra! Och grattis till pers! :)

Jeanette sa...

Bra jobbat!!

Sus sa...

Du är grym ju!

cissispringer sa...

Du är ju fantastisk! Åh visst ger träning glädje. Ha en underbar helg!

cissispringer sa...

Du är ju fantastisk! Åh visst ger träning glädje. Ha en underbar helg!

Anonym sa...

Bra jobbat :)

Suzan sa...

Awesome!!!