Lite besviken

Jag blev inte så trött som jag tänkt mig idag på träningen.
Visst jag lyfte 75kg så det var ett litet PB men trodde det var 80. Tyvärr så vägde stången 15kg och inte 20 som jag är van vid.
Surar lite


Men jag kunde stå på huvudet, alltid något.
Glad igen

Påfyllning av energi

Innan crossfitpass behövs en stadig frulle


Dagens övningar:
Handstående och marklyft

Kommer jag att göra ett personbästa tro?

Saker som är bra att ha i gymväskan

Och lite:


När handen ser ut såhär:


För vila, det går inte.

Tänkte hinna se dessa innan fredag

Har ingen aning om de är bra eller inte. Har nån av er sett dem?

I morse läste jag en rolig annons


Åsså har jag ju kört skiten ur mig på gymmet också


Svider lite.
Men jäklar vad jag älskar att träna!

Första dagen med täckjacka

Passade på att ta en promenad i det vackra höstvädret på lunchen


Ser ni isen?
Kallt men skönt.

Kamerarullen i min telefon

Innehåller massa härliga bilder. Blandad kompott.
Mycket träningspass.
Barnen.
Och solnedgångar











Vinglas.
Skönt att titta tillbaka på nu när regnet och kylan biter sig fast. Ryktet säger att det blir snö imorgon.
Det är kul med sommardäck då...
Eller inte.

Njutbart

Höstmörkret.
Familjen.
Lördag.
Middag.
Tända ljus.
Hyrfilm
Lösgodis.
Skumpa.
Blir en bra kväll det här.

Det är vackert idag

Jag gillar hösten.

Äntligen helg

Nu börjar helgen.
All logistik och handling avklarat
Nu blir det soffan å ett STORT glas vin och kanske lite sånt här


Skål på er

En dag att minnas

Stor fick en överraskning efter skolan idag.
Titta så pirrig/ nervös hon är


Och se så fint det blev


Hål i öronen, check.

Min Stora tjej <3

Dagens lunchgöra

Förutom att äta alltså:)
En timme har jag att slå ihjäl under lunchrasten.
Idag har jag städat lite


Diskat


Vilat


Bra lunch.

Vad hinner/ gör ni under er lunch och hur lång är den?

Back on track

I dag var det gott med vin igen. Inte undra på kanske


Riktigt goda viner jag inte testat förr. Blir fler glas av den varan.
Vi har varit på kalas idag, ettåringsfirande


Fika


Fika lite mera


Luktat på massa ljus


Och i morse tränade jag med Anna


Shit vad jag var kräktrött och sur, ett tag bara sen blev jag glad igen.
Sammanfattningsmässigt en riktigt bra dag.

Senaste veckan har jag

Kippat

Försökt mig på enbens-benböj på kettlebell

Fnissat


Slagit ur tand


Lagat tanden


Varit med i STARKmagasin


Kommit i ett par smaljeans


Kär har installerat ny dusch och en blandare


Idag och 30 dagar framåt så skall jag köra detta


Hänger ni på?

Den ska väl komma nån gång

Min första crossfitskada:


Det var ett jätteroligt pass idag men en skivstång kom i vägen.
Halvt utslagen framtand, det gör inte ont, tack och lov, ilar lite bara.
En guldtand på det här gör nog susen :)
Aptiten är puts väck så det blev en fastedag.
Smoothies på både grönsaker, bär och frukt har funkat i alla fall. Gott.

Jag tröstshoppade lite på indiska


Har känt mig lite sänkt och tålamodet är inte det bästa.
Ensam med barnen för Kär har premiär.
Men det är bara att bita ihop, hehe, snart sover vi sött.

Hoppas eran lördag var bättre än min.

Det här blev ju fint

Synd att jag inte fattar nåt som har med bajstjuns, f'låt, iTunes att göra.
Visst det blev lite roligare men lite trist att jag trollat bort alla appar och musiken är väck den med...

Men det är fint det är det.

De här två har jobbat hårt i kväll

Nu får vaderna vila, med Linnex, över natten.
Hade en dag som inte riktigt ville sig.
Till kvällen, när Kär kom hem från jobbet, tog jag tag i det hela och se så glad och nöjd jag blev:


Tänk vad frustration, besvikelse och lite:
-a men va fan
kan göra


Har inte sprungit så här långt på flera år och aldrig såhär snabbt heller.
Det var en superhärlig, välbehövlig utrensning.
Toknöjd med flera splittider.


Galet nöjd om jag får säga det själv.
Klapp på axeln.

Enda smolket i bägaren:
Mitt ena knä började göra lite ont med två-tre km kvar på rundan och att mina vader tokstrejkade. Krampade under samma sträcka. Men hey, känslan var:
idag kan jag springa hur långt som helst.
Och det var känsla jag ville ha.
Ork.

Jag kan om jag vill.

Ni med.

Luktar så där lagomt mycket

För ett tag sedan fick jag ett doftljus av en vän.
Walnut vanilla.
Det passade mig perfekt.
Vi har eldat på det varje kväll, nu när mörkret kryper på är det mysigt med tända ljus, så nu är det slut i lyktan.
Idag köpte jag ett nytt


Coconut Tamarind
Goa.
Bra, lätt doft.
Plus för snygg färg på lyktan.

Ha en fin höstkväll.

Eftersom jag glömt den jag höll på med får jag väl ta en ny

Nån som läst:


Hoppas den är bra.

Shit vad vi har stökat till

Tror min lott föll på städning.
Men vi har varit superproduktiva.
Bakat bröd
Gjort äppelmos och äppelmust
Jag testar att syra vitkål
Innan vi drog igång så var jag och tränade i friidrottshallen
Vi gjorde tester idag
Det var skoj.
Inte alls nöjd med löpningen dock. Jag har aldrig sprungit 400 meter så jag visste inte hur jobbigt det skulle bli. Finns massor att förbättra där.
Blir spännande att köra samma test i december. Förhoppningsvis är jag inte förkyld då heller.
Idag lät jag som Darth Vader i andningen.
Nä men ett glas vin och lite städning på det.
Happy lördag :)